BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG CÁC BỆNH RĂNG MIỆNG

Kính thưa các thầy cô giáo và các em học sinh thân mến.Chăm sóc răng miệng là điều không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên việc đánh răng đúng cách thì không phải ai cũng làm đúng, để giúp các em hiểu và nắm được nguyên nhân sâu răng, viêm lợi từ đó biết cách giữ gìn vệ sinh răng miệng và bỏ những thói quen sấu có hại cho răng . 

1. Nguyên nhân sâu răng.

Thức ăn sau khi ăn, nếu không được làm sạch sẽ tạo thành mảng bám, trong mảng bám có nhiều loại vi khuẩn. Vi khuẩn gây sâu răng sẽ lên men thức ăn ngọt dính sinh ra axit và gây sâu răng. Vi khuẩn gây viêm lợi sẽ tiết ra độc tố gây viêm lợi.

2. Cách phòng bệnh.

- Muốn phòng bệnh trước tiên chúng ta phải làm sạch răng và khoang miệng để cho vi khuẩn không có cơ hội phát triển. Chúng ta có thể làm sạch răng bằng cách sau:
+ Chúng ta phải vệ sinh răng hàng ngày bằng cách xúc miệng với nước nhiều lần sau khi ăn, súc miệng để lấy thức ăn bám trên răng có thể dùng nước nguội, nước muối pha loãng.

+ Dùng bàn trải đánh răng ít nhất 2 lần/ngày sáng khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ.
- Ăn đầy đủ chất bổ dưỡng để răng, lợi chắc khỏe: thịt, cá, tôm, dầu thực vật, ngô sắn,… ăn nhiều hoa quả tươi có nhiều sinh tố và chất xơ giúp làm sạch răng như:

Cam,bưởi,mận,càrốt,dưahấu,táo.
- Không nên ăn thức ăn có hại cho răng: thức ăn chứa bột đường vì thức ăn này dễ bám dính vào răng ăn liên tục sẽ bị sâu răng hạn chế ăn những loại thức ăn như: Kẹo,bánh ngọt, kem, nước ngọt,…  Không ăn các thức ăn quá nóng, quá lạnh, quá cứng, quá chua.

- Không dùng bàn chải cũ quá để đánh răng như bàn chải lông đã mòn, tòe vì chải răng không sạch lại làm trầy lợi. Nên thay bàn chải 3-6 tháng 1 lần.
- Nên đi khám răng định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện răng bị bệnh ở giai đoạn sớm và điều trị kịp thời.

Hôm nay cô sẽ hướng dẫn cho các em những bước đánh răng đúng cách như sau:
Bước 1: Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm, sấp một ít nước cho ẩm và cho một lượng kem đánh răng lên bề mặt lông bàn chải, nên chọn loại kem có chứa flour.
Bước 2: Khi bắt đầu đánh răng nên chải hàm trên, ở bên trái trước( mặt gần má ) theo chiều kim đồng hồ,  đặt lông bàn chải hướng về đường viền nướu răng một góc 45 ⁰, rồi dịch chuyển bàn chải theo vòng tròn ngắn trên bề mặt răng khoảng 20 giây.
Bước 3:  Dùng lông bàn chải ‘’ quét ’’ từ đường viền nướu răng đến bề mặt răng

để làm sạch các mảng bám thức ăn trong kẽ răng và khe nướu.

Bước 4: Tiếp tục chải ‘’ xoay tròn’’ theo chiều kim đồng hổ  đối với hàm dưới bên trái. Lặp lại bước 2 và 3 cho bề mặt răng ở phía trong của hàm trên và hàm dưới.
Bước 5: Chải mặt trong của răng cửa hàm trên ( gần lưỡi ) bằng cách sử dụng đỉnh đầu bàn chải và dùng lông bàn chải để chải nhẹ từ đường viền nướu răng xuống bề

mặt của răng thực hiện động tác này 2-3 lần, để làm sạch các mảng bám thức ăn trong kẽ răng và khe nướu.

Bước 6: Đối với mặt trong của răng trước hàm dưới, thì cũng đặt lông đỉnh đầu bàn chải về đường viền nướu răng, sau đó chải nhẹ lên. thực hiện 2-3 lần.

Bước 7: Chải mặt nhai của răng hàm trên và dưới bằng cách xoay tròn bàn chải.
Bước 8: Chải lưỡi và mặt trong của má: xoay nhẹ nhàng lông bàn chải theo chuyển

động tròn trên bề  lưỡi và phái trong má khoảng 30 giây.

Bước 9: Súc miệng bằng nước sạch hoặc cũng có thể dùng nước súc miệng.

Sau buổi hôm nay cô hi vọng các em về sẽ chăm sóc răng miệng thật tốt để làm răng sạch đẹp, miệng thơm tho và không còn ai phai lo lắng về vấn đề răng miệng nữa nhé.

Sau đây là một vài hình ảnh của hoạt động: